:: Equivalentes de 1g de Proteinas o 50mg de Fenilalanina

Alimento – Grasas y Lácteos Cantidad (g) Proteina (g) Cantidad (g) Fenilalanina (mg)
Aceite de Cacahuete 1 50
Aceite de Girasol 1 50
Aceite de Maíz 1 50
Aceite de Oliva 1 50
Aceite de Soja 1 50
Flan Danone de Vainilla 29,4 1 29,4 50
Helado de Vainilla 22,2 1 28,7 50
Leche de Cabra 25,6 1 32,4 50
Leche Materna 104,1 1 111,1 50
Leche de Oveja 16,6 1 17,6 50
Leche de Vaca Condensada Azucarada 12,5 1 13 50
Leche de Vaca Descremada (en polvo) 2,6 1 2,8 50
Leche Descremada 27,7 1 31,4 50
Leche Semidescremada 28,5 1 31,2 50
Leche de Soja 36,3 1 33,1 50
Manteca de Cerdo 1 50
Mantequilla 151,5 1 125 50
Margarina Vegetal 1 50
Miel 200 1 333,3 50
Crema de Leche 33,3 1 35,7 50
Nata Líquida 35%mat. Grasa Asturiana (Analizada) 47,6 1 42,5 50
Queso Philadelphia todos los sabores y natural (Analizados) 20,4 1 19,4 50
Queso Blanco Descremado 9,5 1 7,4 50
Yogur Desnatado 21,7 1 16 50
Yogur Desnatado Fruta 23,2 1 23 50
Yogur Natural 23,8 1 26,4 50
Yogur Sabor Natural PRAL (Polvos) Analizado 23,2 1 25,1 50
Yogur Sabor Fresa PRAL (Polvos) Analizado 17,2 1 22,8 50
Alimento – Huevos o derivados Cantidad (g) Proteina (g) Cantidad (g) Fenilalanina (mg)
Clara de Huevo (Analizada) 8,7 1 6,3 50
Huevo Entero (Analizado) 7,6 1 6 50
Yema de Huevo (Analizada) 5,6 1 5,6 50
Mahonesa (Hellmans o Heinz) 1 Cucharada Sopera 2000 1 2000 50
Mahonesa Ligeresa Analizada 100 1 108,4 50
Rebocina Riera Marsá (Analizada) 11,9 1 12,3 50
Preparado para Flan Royal (Analizado) 500 1 1515,1 50
Preparado para Natillas Caseras (Royal) Analizado 250 1 232,5 50
Preparado para Postre Cremoso Chocolate (Royal) Analizado 50 1 55,6 50
Alimento – Pescados, mariscos y derivados Cantidad (g) Proteina (g) Cantidad (g) Fenilalanina (mg)
Bacalao Fresco Crudo 5,8 1 7,6 50
Caballa Fresca 6,6 1 6,9 50
Caviar Negro o Rojo 3,4 1 4,6 50
Gamba Cruda 4,7 1 7,1 50
Langosta Cruda 6,6 1 6,2 50
Lenguado Crudo 6,2 1 9 50
Lubina Cruda 6,2 1 7,1 50
Pulpo Crudo 9,4 1 9,3 50
Salmón Crudo 6,2 1 6 50
Salmón Ahumado 5 1 7 50
Sardina de Lata en Aceite 4,7 1 5,1 50
Atún Claro en Aceite Vegetal Isabel Analizado 5,1 1 6,77 50
Berberechos al Natural Rianxeira Analizados 9,3 1 7,8 50
Cola de Langosta Surimi Analizada 10,3 1 12,4 50
Gambones Surimi Analizados 10,2 1 10 50
Gelatina de Algas (agar-agar) de ALGAMAR Analizadas 142,8 1 149,7 50
Gulas al Ajillo Surimi Analizados 12,3 1 15,2 50
Palitos de Cangrejo Surimi Analizados 13,8 1 15,4 50
Paté de Anchoas La Piara Analizado 13,3 1 13,9 50
Paté de Salmón Ahumado Analizado 14,4 1 14,4 50
Salmón Ahumado Noruego IDAIA Analizado 4,9 1 5,4 50
Tinta de Calamar Analizada 416,6 1 12,8 50
Alimento – Frutas Frescas Cantidad (g) Proteina (g) Cantidad (g) Fenilalanina (mg)
Albaricoque 125 1 166,6 50
Albaricoque en Conserva 200 1 125 50
Arándanos 100 1 208,3 50
Caquis 250 1 138,8 50
Cereza 83,3 1 151,5 50
Chirimoya 100 1 185,1 50
Ciruela 125 1 151,5 50
Coco Fresco 26,3 1 29,2 50
Dátiles Frescos 45,4 1 50 50
Frambuesas 100 1 111,1 50
Fresas 142,8 1 151,5 50
Granada 333,3 1 333,3 50
Grosella 76,9 1 151,5 50
Guayaba 129,8 1 2252,2 50
Higos Secos 100 1 277,7 50
Kiwis 95,2 1 166,6 50
Mandarina 125 1 156,25 50
Mango 188,6 1 295,8 50
Manzana Natural 333,3 1 625 50
Manzana Cocida 333,3 1 625 50
Melocotón Fresco 200 1 151,5 50
Melocotón en Almíbar 250 1 100 50
Melón 125 1 151,5 50
Membrillo Fresco 200 1 555,5 50
Moras 111,1 1 125 50
Naranja 125 1 108,6 50
Nectarina 166,6 1 156,2 50
Nísperos 250 1 357,1 50
Papaya 161,2 1 563 50
Peras 250 1 333,3 50
Peras en Almíbar 125 1 250 50
Piña 200 1 200 50
Piña en Almíbar 263,1 1 217,3 50
Plátano 71,4 1 89,2 50
Pomelo 166,6 1 166,6 50
Sandía 250 1 100 50
Uva 100 1 166,6 50
Alimento – Zumos y Mermeladas Cantidad (g) Proteina (g) Cantidad (g) Fenilalanina (mg)
Albaricoque Natural 222,2 1 250 50
Albaricoque Envasado 169,4 1 190,9 50
Limón Natural 200 1 416,6 50
Lima Natural 151,5 1 2500 50
Mandarina Natural 208,3 1 823,7 50
Mandarina Envasada 192,3 1 830,5 50
Manzana Natural 200 1 1666,6 50
Melocotón Natural 312,5 1 250 50
Naranja Natural 147 1 568,1 50
Naranja Envasado 166,6 1 733,1 50
Piña Envasado 333,3 1 500 50
Pomelo Natural 166,6 1 333,3 50
Uva Natural 147 1 363,6 50
Uva Envasado 138,8 1 421,9 50
Tomate Natural 131,5 1 313,8 50
Mermeladas (dietista Mar Baranda) 200 1 250 50
Zumo Bio Frutas de Pascual de Sabores Analizado 250 1 247,5 50
Horchata de Chufa de Valencia CHUFI Analizada 166,6 1 248,7 50
Alimento – Hortalizas, Tubérculos y Verduras Cantidad (g) Proteina (g) Cantidad (g) Fenilalanina (mg)
Acelgas Hoja Crudas 50 1 185,1 50
Aceitunas 142,8 1 160 50
Aguacate Crudo Analizado 71,4 1 81,9 50
Achicoria Cruda 83,3 1 121,9 50
Ajo Crudo 15 1 28 50
Alcachofas Crudas 29,4 1 70,4 50
Alcachofas Cocidas 90,9 1 92,5 50
Apio Crudo 133,3 1 217,3 50
Apio Cocido 125 1 333,3 50
Berenjena Cruda 83,3 1 178,5 50
Berza Cruda 87,7 1 125 50
Berza Cocida 107,5 1 166,6 50
Boniato- Batata al Horno 45,4 1 43,1 50
Boniato- Batata Cruda 47,6 1 51,5 50
Borrajas Crudas 71,4 1 138,8 50
Brócoli Crudo 33,8 1 59,5 50
Brócoli Cocido 34 1 56,1 50
Calabaza Roja Cruda 76,9 1 333,3 50
Calabaza Cruda Cocida 92,5 1 185,1 50
Calabacín Crudo 76,9 1 333,3 50
Calabacín Cocido 92,5 1 185,1 50
Cardo Crudo 71,4 1 138,8 50
Cebolla Cruda 89,2 1 166,6 50
Cebolla Cocida 75,1 1 217,3 50
Cebolla Frita 55,5 1 131,5 50
Champiñón y Otras Setas Crudas 41,6 1 40 50
Col de Bruselas Cruda 26,3 1 33,1 50
Col de Bruselas Cocida 39 1 67,5 50
Coliflor Cruda 41,6 1 68,4 50
Coliflor Cocida 51,8 1 74,6 50
Colinabo Crudo 45,4 1 125 50
Endivia Cruda 66,6 1 156,2 50
Escarola Cruda 66,6 1 89,2 50
Espárragos Crudos 43,4 1 62,5 50
Espárragos en Conserva 47,6 1 84,7 50
Espinacas Crudas 35 1 39 50
Espinacas Cocidas 33,3 1 37,3 50
Guisantes en Conserva 16,6 1 26,3 50
Habas Frescas 18,5 1 26,7 50
Judías Verdes Crudas 43,4 1 86,2 50
Judías Verdes Cocidas 62,5 1 131,5 50
Lechuga Cruda 83,3 1 90,9 50
Lombarda Cruda 70,4 1 119 50
Lombarda Cocida 94,3 1 142,8 50
Maíz Cocido 30,3 1 119 50
Nabos Crudos 66,6 1 217,3 50
Nabos Cocidos 100 1 333,3 50
Patata Cocida 58,8 1 66,6 50
Patata Cruda 48,7 1 54,9 50
Patata Frita 30,3 1 29,4 50
Patata Asada sin Piel 43,1 1 57,4 50
Patata Asada con Piel 50,5 1 49 50
Pencas de Acelga Crudas 52,6 1 185,1 50
Pepino Crudo 142,8 1 357,1 50
Perejil Fresco 33,3 1 34,9 50
Pimiento Rojo y Verde Crudo 83,3 1 138,8 50
Puerro Crudo 65,3 1 92,5 50
Puerro Cocido 131,5 1 161,2 50
Rábanos Crudos 83,3 1 125 50
Remolacha Cruda 55,5 1 125 50
Remolacha Cocida 66,6 1 138,8 50
Salsifis Cocido 52,6 1 89,2 50
Tomate Crudo 76,9 1 263,1 50
Tomate Cocido 100 1 238 50
Tomate Frito 43,4 1 43,4 50
Yuca Cruda 83,3 1 133,6 50
Zanahoria Cruda 103 1 161,2 50
Zanahoria Cocida 86,9 1 142,8 50
Alimento – Cereales, Derivados y Leguminosas Cantidad (g) Proteina (g) Cantidad (g) Fenilalanina (mg)
Albaricoque Envasado 19,6 1 17,5 50
Choco Krispies Kellogs Analizado 19,6 1 18,1 50
Corn Flakes de Kellogs Analizado 15,8 1 14,1 50
Frostis de Kellogs Analizado 24,3 1 22,9 50
Kripis de Kellogs Analisis Enviados por Fábrica 13,1 1 18,5 50
Smacks de Kellogs Análisis Enviados por Fábrica 16,1 1 15,6 50
Miel Pops de Kellogs Analizado 22,7 1 21,1 50
Harina de Maíz Cruda 10,8 1 14,7 50
Maizena Analizada 125 1 216,4 50
Pan Blanco de Panadería 14,2 1 10 50
Pan de Centeno de Panadería 14,2 1 11,3 50
Pan Integral de Panadería 12,5 1 9,7 50
Pan de Molde Bimbo Analizado 10,2 1 8,5 50
Pan Tostado Recondo (1 Rebanada) 106,3 1 131,5 50
Pan a la Brasa Bimbo (1 Rebanada) 100 1 125 50
Tapioca Cruda (1 Cucharada) 1000 1 2500 50
Alimento – Legumbres Cantidad (g) Proteina (g) Cantidad (g) Fenilalanina (mg)
Garbanzos Cocidos 9,8 1 9,9 50
Guisantes Frescos Cocidos 14,4 1 12,5 50
Alubia Blanca Cocida 13,1 1 15,5 50
Alubia Roja Cocida 15,1 1 16,9 50
Lentejas Cocidas 14 1 11,2 50
Soja en Grano Cocida 2,8 1 5,7 50

Facebook

Twitter

Flickr